秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
空山新雨后,天气晚来秋。秋季眼下秋意渐浓,养生因人医院秋气内收,而异秋水澄清,宁夏暖心作为一个节气特点十分明显的康源季节,秋季养生多有讲究,肛肠银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的提示医生提醒大家,秋季养生注意避开以下几个误区:
误区一:“以肉贴膘”营养好
秋天‘贴秋膘’是流传已久的习俗,也有其合理性,秋季但是养生因人医院时过境迁,随着当前我们生活饮食习惯有了很大的而异变化,‘贴秋膘’也有了新的宁夏暖心内涵与定义,宁夏康源肛肠医院的康源医生介绍,‘贴秋膘’要因人而异,肛肠体重偏低者可多吃些红烧肉、炖鸡、炖鸭等营养食物,补充能量,提高免疫力。体重正常者则基本不存在营养不足的问题,不能再多吃肉食,否则容易引发一系列健康问题,超重肥胖者不仅不能“贴秋膘”,反而要注意减肥控制体重。
误区二:“春捂秋冻”强身体
常言道,春捂秋冻,不生杂病。这也有一定的养生道理,适度挨冻确实可使机体逐渐适应逐步下降的气温,提高身体的防寒能力。但是这也是有条件的,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,这样的养生法子适合初秋新凉的时候,另外也需要因人而异,像孕产妇、体质虚弱者和老人儿童均不适宜,保暖才是第一要义。
误区三:“多做运动”利健康
常言道生命在于运动,运动确实对我们身体有益处,但是宁夏康源肛肠医院的医生提醒,秋天的时候,人体阳气正处在收敛内养阶段,运动强度和运动量均不宜过大,应根据自己的身体情况选择合适的运动项目进行锻炼。推荐的运动有太极拳、八段锦、五禽戏等。
误区四:“秋瓜坏肚”伤肠胃
所谓“秋瓜坏肚”是指秋季不宜继续生食大量瓜类,容易引发肠胃道疾病,宁夏康源肛肠医院的医生提醒,这里的瓜不能一概而论,这里的“秋瓜坏肚”的瓜是指偏寒的瓜类有西瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。秋季寒冷,吃寒性食物容易腹泻,但是平性温性的瓜果,如葫芦瓜、佛手瓜、南瓜是可以吃的。
流传几千年的养生文化,自有它的过人之处,万事讲究条件,遵循老法子养生不可以偏概全,跟着宁夏康源肛肠医院正确解读传统养生之法,健康度秋。
- ·重庆东大肛肠医院口碑好不好?专业性强服务态度好
- ·石家庄哪有比较好的中医?石家庄最好的中医院是哪家?
- ·白、绿、紫芦笋是不同品种吗?口感嫩、甜度高的芦笋当属它
- ·番茄红了医生的脸就绿了!抗老、防癌...5功效益健康 烹饪加上“这个”茄红素多更多
- ·文冠果的功效与作用文冠果的作用与功效 文冠果能吃吗
- ·足太阳膀胱经有哪些常用腧穴?如何定位?
- ·阿胶的功效与作用及食用禁忌
- ·健身的好处不仅仅是美丽的身材
- ·肝不好一臭二黄三多【肝不好一臭二黄三多指的是什么】
- ·男人知道吃什么才健康吗?
- ·单亲网红妈自认当小三5年对不起元配,心理谘商师曝婚姻中男方外遇常见2原因,如何有效修补婚姻关係?
- ·皮肤科医生为什么不让你熬夜
- ·常吃葛根的好处坚持吃葛根有三大好处 越吃越有助于健康
- ·厚朴中医:领先中医领域的医疗机构
- ·日常活动与牙齿健康密切相关:日常生活中哪些行为会损害牙齿健康?
- ·当归补血汤治产后发热配方、医案